Les séances individuelles

Dans un environnement accueillant et sans jugement, chaque séance individuelle est conçue pour répondre à vos besoins personnels ou professionnels. Ensemble, nous fixons un objectif clair et mesurable, structurant le suivi autour de 6 à 12 séances en moyenne. Mon engagement est de vous guider vers l’autonomie, en intégrant la sophrologie dans votre quotidien pour un bien-être durable.

Déroulement d'une séance

Une séance dure en moyenne 45 minutes et se déroule en quatre temps :

  • Accueil et Échange : Un moment pour partager votre état général,  physique et émotionnel.
  • Pratique : Des exercices de Relaxation Dynamique adaptés, combinant mouvements doux et respiration. Faciles à reproduire entre les séances dans votre quotidien, chaque mouvement est pourvu d’une intention particulière.
  • Relaxation Statique : Visualisations positives guidées, pour un lâcher-prise mental complet.
  • Partage : Un temps pour discuter de vos ressentis, essentiel pour ancrer les bénéfices de la séance.

Modalités

  • Rythme Flexible : Les séances peuvent être hebdomadaires ou adaptées à votre emploi du temps.
  • Information Importante : Bien que les séances ne soient pas remboursées par la sécurité sociale, certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge.

Lieu des séances

A domicile ou au cabinet situé au 1 Chemin de la Croix du Bois-Commeaux 63740 Gelles.

Choisissez l’espace qui vous convient le mieux.

Je suis également présente les jeudi et samedi matin au 25 Avenue des Combrailles 63230 Bromont-Lamothe.

Les séances de groupe

Les séances de groupe offrent un espace pour cultiver le bien-être, la relaxation, et un regard bienveillant sur soi. Que ce soit dans nos cours collectifs réguliers ou dans un groupe personnalisé (famille, amis, collègues), découvrez la sophrologie en compagnie d’autres.

Les lieux d'intervention

Entreprises / structures, écoles, collèges, lycées, ALSH, EHPAD, SIAD, hôpitaux, cliniques, foyers, associations… Pour le public et / ou les salariés

Informations

  • Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais peuvent être prises en charge par votre mutuelle en fonction de votre contrat.
  • La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un suivi ou traitement médical et/ou psychologique mais elle apporte une véritable valeur ajoutée en complément.