Les séances individuelles

Dans un environnement accueillant et sans jugement, chaque séance individuelle est conçue pour répondre à vos besoins personnels ou professionnels. Ensemble, nous fixons un objectif clair et mesurable, structurant le suivi autour de 6 à 12 séances en moyenne. Mon engagement est de vous guider vers l’autonomie, en intégrant la sophrologie dans votre quotidien pour un bien-être durable.

Déroulement d'une séance

Une séance dure en moyenne 45 minutes et se déroule en quatre temps :

  • Accueil et Échange : Un moment pour partager votre état général,  physique et émotionnel.
  • Pratique : Des exercices de Relaxation Dynamique adaptés, combinant mouvements doux et respiration. Faciles à reproduire entre les séances dans votre quotidien, chaque mouvement est pourvu d’une intention particulière.
  • Relaxation Statique : Visualisations positives guidées, pour un lâcher-prise mental complet.
  • Partage : Un temps pour discuter de vos ressentis, essentiel pour ancrer les bénéfices de la séance.

Modalités

  • Rythme Flexible : Les séances peuvent être hebdomadaires ou adaptées à votre emploi du temps.
  • Information Importante : Bien que les séances ne soient pas remboursées par la sécurité sociale, certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge.

Lieu des séances

A domicile ou au cabinet situé au 1 Chemin de la Croix du Bois-Commeaux 63740 Gelles.

En visio, dans votre environnement et sans vous déplacer

Choisissez l’espace qui vous convient le mieux.

Je suis également présente les jeudi et samedi matin au 25 Avenue des Combrailles 63230 Bromont-Lamothe.

Les séances de groupe

Les séances de groupe offrent un espace pour cultiver le bien-être, la relaxation, et un regard bienveillant sur soi. Que ce soit dans nos cours collectifs réguliers ou dans un groupe personnalisé (famille, amis, collègues), découvrez la sophrologie en compagnie d’autres.

Les lieux d'intervention

Entreprises / structures, écoles, collèges, lycées, ALSH, EHPAD, SIAD, hôpitaux, cliniques, foyers, associations… Pour le public et / ou les salariés

Informations

  • Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais peuvent être prises en charge par votre mutuelle en fonction de votre contrat.
  • La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un suivi ou traitement médical et/ou psychologique mais elle apporte une véritable valeur ajoutée en complément.